มีพืชผักและผลไม้หลายชนิดที่มีคุณสมบัติเพิ่มภูมิต้านทานโรค ในคนธรรมดาก็มีส่วนช่วยป้องกันมิให้ร่างกายอ่อนแอลง จึงควรทานพืชผักที่มีคุณสมบัติบำรุงร่างกายให้มีสุขภาพแข็งแรงขึ้น อาทิเช่น กระเทียม เห็ดหลินจือ โสม เห็ดหอม ถั่วเหลือง บัวบก ใบกะเพรา รากบัก ถัวเหลือง ธัญพืช เป็นต้น
